Диета

Мы есть то, что мы едим. Это утверждение справедливо во многих отношениях. Конечно, пища необходима для нашего физического благосостояния. Но верно и то, что она незаметно влияет на наше сознание, поскольку ее сущность формирует нашу психику.

 

Диета
Подходите к диете с умом.

Натуральная диета - чистая, или саттвическая, - основана на потреблении свежей, легкой, питательной пищи, такой, как фрукты, зерновые и овощи.Такая пища сохраняет тело стройным и гибким, а сознание ясным и обостренным, что делает его подготовленным для занятий йогой. Полная праны, натуральная и умеренная диета служит самой лучшей гарантией физического и психического здоровья, привнося в тело и сознание гармонию и жизнестойкость. В данном разделе книги мы рассматриваем причины применения диеты йогов и даем рекомендации по изменению вашей обычной диеты и переходу на более сбалансированное и здоровое питание.Питание йогов очень простое и абсолютно натуральное. Сочетание солнца, воздуха, почвы и воды позволяет расти плодам земли - овощам, фруктам, орехам и семенам. Ценные вещества, получаемые из этих продуктов, приходят к нам напрямую, в то время как вещества, получаемые из мяса, рыбы или птицы, попадают к нам в организм не прямым путем - мы потребляем плоть существ, которые сами произвели естественную энергию, полученную ими из различных растений. (Интересно, что мы питаемся только травоядными животными, такими, как коровы, козы и бараны, и лишь в исключительных случаях мы едим хищников, таких, как собаки.)

Мясо животных содержит высокий процент токсинов (8 0% пищевых отравлений приходится на мясо и мясные продукты) и часто является причиной заболеваний. В нем также недостает жизненно необходимых витаминов и минералов, и оно содержит больше протеина, чем нам нужно.

Метки: