Типы медитации

В йоге существует два типа медитации — конкретная, или сагуна (буквально «имеющая качества»), и абстрактная, или ниргуна («не имеющая качеств»). При медитации типа сагуна вы концентрируете внимание на конкретном объекте, на котором сознанию легко сосредоточиться, — на образе, или на визуальном символе, или на мантре, которая приводит вас к единению.

 

Типы медитации
Медитация.

При медитации типа ниргуна объектом концентрации является абстрактная идея, такая, как Абсолют, концепция, не поддающаяся описанию словами. Медитация типа сагуна дуалистична — медитирующий считает себя отдельным от объекта медитации, в то время как в медитации типа ниргуна медитирующий воспринимает себя как единое целое с объектом.

Приемы, приведенные в этом разделе, в основном относятся к медитации типа сагуна, поскольку, хотя ваша концепция Абсолюта может быть абстрактной, к абстрактной концепции труднее привязать сознание. Но для тех из вас, кто может это делать, мы включили две мантры ниргуны — Ом и Сохам. Независимо от того, занимаетесь ли вы медитацией сагуна или ниргу-на, результат будет один и тот же — выход за пределы гун. Как в своем учении утверждает Свами Вишну-девананда: «Цель жизни состоит в том, чтобы присоединить сознание к Абсолюту».

Метки: