Иони-мудра

Иони-мудра — это упражнение в пратьяхаре, или отвлечении чувств от их объекта. Закрывая уши, глаза, нос и рот, вы уходите в себя, как черепаха, которая убирает под панцирь свои ноги. В течение дня сознание подвергается постоянному воздействию информации и раздражителей через пять органов чувств.

Иони-мудра
Мудра-флейта.

 

Только когда эти органы чувств находятся под контролем и сознание не находится под непрерывным воздействием раздражителей, вы можете надеяться на то, что вам удастся сконцентрировать свое внимание. Вы уже имеете представление о том, как отключать один из органов чувств, когда вы выполняете асаны на пустой желудок — и даже, может быть, с закрытыми глазами. Позволяя вам спокойно отдыхать внутри вашего сознания, йони-мудра дает вам возможность полностью осознать тиранию ощущений. Это прием, к которому вы можете прибегать, когда чувствуете беспокойство и возбуждение. Когда концентрация внимания усиливается, вы начинаете слышать Анахату или мистические внутренние звуки, подобные, например, звукам флейты, барабанов или колокольчиков, сигналов обостренного сознания. В Шиве-самхите, одном из логических текстов, так говорится о йони-мудре: «Йог, таким образом надежно заперев воздух, созерцает свою душу в виде света».

Метки: