Цикл жизни

Система йоги дает рекомендации на весь период жизни. Это многообразная и всеобъемлющая наука, в которую можно вносить изменения, с тем чтобы можно было применять ее на всех этапах жизни и при всех условиях. Сначала вас могут привлечь асаны как средство для сохранения здоровья и фигуры, а потом вы поймете пользу дыхательных упражнений или медитации, особенно когда в вашем организме начнут происходить изменения.

 

Цикл жизни
Жизнь.

Но даже если вы не попадаете ни в одну из этих категорий в настоящее время, тем не менее вы можете почерпнуть из приведенного здесь материала сведения относительно того, как вам заниматься, исходя из своей подготовленности, постоянно обращаясь к основному комплексу в качестве базы для занятий асанами.
Спокойствие, которое порождает йога, физическая энергия и гибкость, создаваемые йогой, важны как для молодых, так и для старых. Детям она предлагает сохранение хорошего здоровья в течение всей жизни. Обладая естественной гибкостью и чувством равновесия, они легко осваивают асаны, извлекая из них и пользу, и радость. Для подростков йога также окажется полезной во всех аспектах. Любые ощущения неловкости или неуклюжести вскоре заменят новые чувства уверенности в себе и душевного равновесия. Особенно эффективна при решении эмоциональных проблем, возникающих в период взросления, техника пранаямы и расслабления.
Многие женщины начинают заниматься йогой, когда ожидают появления своего первого ребенка, надеясь сохранить силу и здоровье в период беременности. Возникновение новой жизни - это одно из чудес, приводящих в движение цепь событий, которые будут продолжаться на протяжении семидесяти или восьмидесяти лет и дальше.

Метки: ,