Скелет

Наши тела зависят от сложной конструкции, состоящей из 206 костей. Осевой скелет включает в себя череп, грудину, ребра и позвоночный стол, в котором находится жизненно важный спинной мозг. Разные отделы позвоночника (шейный, грудной, поясничный и крестцовый) обеспечивают упругость и эффективно распределяют вес тела.

 

Скелет
Скелет.

Проблемы, связанные с позвоночником, - сутулость, патологический лордоз и искривление позвоночника - оказывают влияние на поясничные позвонки, на суставы конечностей, таза и грудного пояса. Чтобы суставы не стирались, они защищены хрящами. В надлежащем положении их поддерживают мышцы и связки.
Асаны предназначены для того, чтобы освобождать различные суставы тела, открывая их с тем, чтобы уменьшить давление на защитные хрящи и восстановить правильное выравнивание костей.
Сохраняя здоровье мышц и связок, а также следя за правильностью осанки, вы можете предупредить повреждение суставов.

Метки: ,