Жизненно необходимое равновесие

В обычный день ваша психика и тело выполняют бесчисленные и разнообразные действия, предназначенные для удовлетворения ваших потребностей, осуществляют ваши намерения и обеспечивают вам здоровье и выживание.

 

Жизненно необходимое равновесие
Равновесие.

Тело — это совершенное орудие психики, реагирующей на каждый раздражитель и команду, посланную ее информационными системами — распространенной сетью нервов и циркулирующими гормонами в крови. Если нервная система похожа на огромную, сложную телефонную станцию, эндокринная (гормональная) система напоминает климатический контроль и флюгер, которые подготавливают вас к приближающимся бурям или к хорошей погоде. Обе системы поставляют информацию и провоцируют ответное действие, а между ними они регулируют каждую функцию в вашем теле — его возбужденное состояние или состояние покоя, выделение энергии и стабильность его внутренней среды, жизненно важной для здоровья. Ваши эмоции оказывают влияние на организм человека и наоборот. Если вы чувствуете страх, ваше тело показывает симптомы страха: сильнее бьется сердце, усиливается потоотделение, расширяются зрачки и так далее; если ваше тело будет проявлять эти симптомы, вы ощутите страх.

Самая важная работа асан йоги заключается в укреплении и очищении нервной системы, особенно спинного мозга и нервных ганглиев, поскольку они соответствуют путям праны в тонком теле. Различные асаны систематически растягивают и тонизируют все периферические нервы, помогая укреплять их и стабилизировать нейрохимическую передачу. Они также тонизируют симпатические и парасимпатические нервные системы, которые противостоят друг другу, чтобы регулировать произвольные и непроизвольные функции.

Метки: ,