Выбор точки концентрации

Постарайтесь выбрать главную точку, на которой может сосредоточиться сознание Сознанию нужна точка опоры, чтобы сконцентрироваться на ней, поскольку оно большую часть времени проводит в мечтах, в отрыве от настоящего момента.

Выбор точки концентрации
Выбирайте точку концентрации тщательно.

 

Частично это достигается с помощью позы и дыхания. Но далее сознание нужно укрепить, сконцентрировав внимание на определенной точке тела. На теле есть энергетические точки, которые очень подходят для сосредоточения на них. Эти точки называются чакрами, или энергетическими центрами. Знания, относящиеся к этому аспекту йоги, называемому кундалини-йогой, составляют особую ветвь пути раджа-йоги. Кундалини-йога концентрирует внимание на этих энергетических центрах, для того чтобы освободить накопленную в них энергию и способствовать расширению сознания. На теле человека существует семь основных чакр и значительно больше второстепенных. Они находятся в астральном теле (энергетическом теле, являющемся, по сути дела, тонким эфирным двойником физического тела), вдоль позвоночного столба. Чакры отвечают различным уровням сознания или различным уровням выражения нашей внутренней энергии. Три нижние чакры соответствуют основным желаниям сознания - желанию безопасности, желанию удовольствия и желанию выражения нашей индивидуальности. Четвертая чакра - чакра сердца - соответствует выражению нашей энергии в виде любви; пятая - чакра горла - это центр, где сознание расширяется, чтобы включить знания о прошлых и будущих инкарнациях. Шестой энергетический центр, расположенный в точке между бровями, - центр интуитивных знаний. Последняя чакра находящаяся на темени, отвечает состоянию соединения с космическим сознанием.

Метки: ,