Чувства

Мы уже видели, насколько важна роль, которую наши чувства играют при занятиях концентрацией. Именно чувства отвлекают сознание. Нельзя добиться успехов в медитации, не научившись отвлекать чувства от объектов.

 

Чувства
Эмоции.

Чувства - это пути, по которым движется энергия сознания, и, чтобы уменьшить ее рассеивание и, следовательно, потери, активность чувств нужно контролировать. Этот самоконтроль называется пратьяхара и является пя¬той ступенью в системе раджа-йоги. Пратьяхара работает с энергией чувств и служит основой, на которой построены занятия концентрацией. Мы часто не понимаем, насколько сильно наши чувства влияют на наше сознание и формируют наши реакции и выбор. Кроме того, западная культура стремится вытащить чувства наружу, делая пратьяхару даже более важной для тех, кто хочет развить свою духовность.
Чувственные впечатления - это пища для сознания. Они определяют качество наших мыслей и поступков. Например, просмотр фильмов со сценами насилия наполняет сознание впечатлениями от этих сцен и может стать причиной агрессивного поведения. Сознание становится отравленным таким же образом, как и организм, когда он получает недоброкачественную пищу. Негативные впечатления от определенных телевизионных программ и фильмов, от газет и журналов, от музыки, обладающей чертами раджас и тамас сознание переварить не может, и ему становятся свойственны уныние и депрессия. Подумайте о том, чтобы не читать слишком много газет и журналов и не смотреть слишком много телевизионных передач. Их цель - стимулировать сознание, возбуждая желание потреблять и вызывая чувство неадекватности. Когда возни¬кают такие негативные чувства, результатом часто бывает нарушение сна, пристрастие к стимулирующим средствам и отсутствие ясности, творческой энергии и вдохновения. Пратьяхара заключается в отвлечении сознания от впечатлений имеющих характер раджас и тамас, чтобы оно не подвергалось их влиянию Это строгая диета для сознания. Пратьяхара означает также наполнение сознания положительными впечатлениями. Пристальный взгляд, сосредоточенный на цветке, дереве, небе, пламени, изображении Бога или на духовном символе, создаст в сознании саттву. Постарайтесь ежедневно получать такие возвышающие впечатления. На протяжении дня сознательно выбирайте для себя положительные впечатления и впитывайте их. Отгоняйте от себя негативные чувства, и ваше сознание прояснится.

Метки: ,