Рекомендации для развития концентрации

• Постарайтесь уменьшить количество занимательных мыслей.
• Обращайте внимание на положительную сторону ситуаций; сознанию, полному отрицательных мыслей, будет трудно сконцентрироваться.

Рекомендации для развития концентрации
Концентрация.

 


• Постарайтесь уменьшить физическое или умственное напряжение, не слишком много говорить, есть или спать. Избыточность вызывает уныние и тревогу, затрудняет концентрацию внимания.
• Что бы вы ни делали, относитесь к этому с полным вниманием. Никогда не оставляйте работу недоделанной. Никогда не поступайте необдуманно
• Никогда не спешите с выводами. Прежде чем принимать решение, убедитесь, что вы полностью сосредоточились на проблеме.
• Научитесь расслабляться.
• Научитесь сохранять терпение, хорошее настроение и упорство.
• Занятия концентрацией внимания требуют силы воли, настойчивости и регулярности.
• Ни в коем случае не бросайте занятия. В конце концов вы добьетесь успеха. Как говорит Свами Шивананда: «Нет ничего невозможного для человека, регулярно занимающегося концентрацией».

Метки: