Для начала надо голову побрить. Причем наголо. Это всего лишь подготовка. Сама процедура занимает ежедневно не менее 30 минут. Пусть это будет вечер¬нее время перед сном.
Вам понадобятся два тазика: один для холодной воды, другой — для горячей, такой, чтобы могла терпеть кожа. Желательно, чтобы тут же, под рукой, на¬ходился и чайник с горячей водой, так как она быстро остывает.
Эта водная процедура построена на принципе контраста. Проводят же ее так: сначала надо плеснуть на голову несколько пригоршней горячей воды, а потом холодной. Причем плескать надо достаточно энергично, чтобы вода осуществляла своеобразный массаж головы. И вот так, чередуя горячую и холодную воду, надо повторять в течение получаса.
Затем голову насухо вытереть и с помощью ватного тампона смазать двухпроцентной настойкой йода. Ясно, что после этой процедуры надо позаботиться о том, чтобы не испачкать подушку.
Утром ваша голова будет слегка желтоватого цвета. Только не надо использовать крахмал для избавления от этого. А такие советы иногда встречаются. В этом случае голова приобретет «естественный» синий цвет, и если вы не большой любитель экзотики, то навряд ли вам это понравится. Поэтому ничего не применяйте, а просто носите какой-нибудь головной убор или парик, и все будет нормально.