Тело - это храм духа, и мы должны заботиться о нем. Здоровье вашего тела зависит от здоровья его живых клеток, строительных кирпичиков тканей и органов, разнообразные функции которых жизненно необходимы для поддержания нашего здоровья.
Эта программа охватывает те же упражнения, которые входят в основной комплекс, но с предложениями относительно изменений асан и новых поз, особенно подходящих для беременных женщин. Используйте ее в сочетании с упражнениями основного комплекса, если вы хотите пользоваться более коротким комплексом или если вам нужна программа занятий для начинающих.
Месяцы вынашивания ребенка прекрасные и быстро проходящие. Особенно первая беременность — это время открытий и огромных перемен. Вы участвуете в создании новой жизни не только физически, но и эмоционально, интеллектуально и духовно.
Система йоги дает рекомендации на весь период жизни. Это многообразная и всеобъемлющая наука, в которую можно вносить изменения, с тем чтобы можно было применять ее на всех этапах жизни и при всех условиях. Сначала вас могут привлечь асаны как средство для сохранения здоровья и фигуры, а потом вы поймете пользу дыхательных упражнений или медитации, особенно когда в вашем организме начнут происходить изменения.
