Франческо Гвидолин занялся йогой

Франческо Гвидолин, занимающий пост главного тренера футбольного клуба «Удинезе», опроверг информацию о том, что он ведет переговоры с "Интером". А также поделился секретом того, как он справляется со стрессом.

Франческо Гвидолин занялся йогой
Франческо Гвидолин.

Читать далее...

Йога разрушила брак Волочковой

Браку  Игоря Вдовина и  Анастасии Волочковой  многие завидовали, она - красивая, статная балерина, он - молодой, красивый, богатый. Но их счастье продлилось не долго.

 

Йога разрушила брак Волочковой
Игорь Вдовин и Анастасия Волочкова.

Читать далее...

Йога и здоровье

Йога - это наука о здоровье, в отличие от западной медицины, которая является наукой о болезнях и их лечении. Учение йоги основано на тонком и точном понимании нормального функционирования человеческого организма и психики, а его методы предназначены для того, чтобы максимально использовать собственный потенциал для улучшения здоровья, укрепления жизненных сил и сохранения молодости.

Йога и здоровье
Йога.

 

Читать далее...

Поза дерева

Выполняя эту асану, вы обретаете удивительное ощущение внутреннего покоя. Стоя на одной ноге, установив вторую ногу в позу лотоса, а руки сжав в молитвенной позе, вы можете сохранять равновесие. В древние времена йоги оставались в позе дерева в течение нескольких дней подряд, практикуя таким образом один из видов тапаса или аскезы.

 

Поза дерева
Поза дерева.

Читать далее...

Овладение сознанием

Сознание подобно озеру, поверхность которого испещрена рябью мыслей. Для того чтобы увидеть Себя, находящегося внизу, вы должны сначала научиться устранять эту рябь, чтобы стать властелином своего сознания, а не слугой. Большую часть бодрствования сознание перескакивает с одной мысли на другую под влиянием желаний, недовольства, эмоций и воспоминаний, как приятных, так и неприятных.

Овладение сознанием
Овладение сознанием.

 

Читать далее...

Основной комплекс

Каждая асана состоит из трех стадий - принятие позы, сохранение ее и выход из позы. Для ясности мы научили вас, как входить в позу правильно, показав ряд положений. Ни одно из этих предварительных положений не предназначено для того, чтобы его сохранять, если об этом не говорится специально; вы должны выполнять их как непрерывное движение в завершающей позе.

Основной комплекс
Выполняйте асаны на свежем воздухе.

 

Читать далее...

Мертвая поза

Мертвая поза, или савасана, — это классическая поза расслабления, которую принимают перед началом каждого комплекса упражнений, между асанами и при завершающем расслаблении. Она кажется обманчиво простой, но тактически это одна из самых трудных для правильного выполнения асан, которая изменяется и развивается по мере занятий.

Мертвая поза
Мертвая поза.

 

Читать далее...

Расслабление

Жизнь без психического и физического напряжения - наше естественное состояние, наше неотъемлемое право, и только ритм нашей жизни заставил нас забыть об этом. Люди, обладающие этим искусством, владеют секретом хорошего здоровья, энергии и спокойствия, потому что расслабление тонизирует и укрепляет весь организм, освобождая огромные запасы энергии.

 

Расслабление
Живите без напряжения.

Читать далее...

Йога в современном мире

Йога — живая наука, которая развивалась на протяжении тысяч лет и продолжает развиваться в соответствии с потребностями человечества. Одной из самых замечательных фигур в йоге за последнее время был Свами Шивананда.

Йога в современном мире
Йога набирает популярность.

 

Читать далее...

Восемь ступеней раджа-йоги

Систематизированные мудрецом Патанджали в книге «Иога-сутра» восемь ступеней являются серией из восьми наук о том, как очищать тело и ум, в конечном итоге приводящих йога к озарению. Это яма, нияма, асаны, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи.

Восемь ступеней раджа-йоги
Раджа-йога - это работа с сознанием.

 

Читать далее...