Капалабхати

Капалабхати — это один из шести аспектов крия-йоги, или практика очищения, помимо того, что капалабхати относится к пранаяме. Сильный выдох освобождает нижнюю часть легких от испорченного воздуха, позволяя наполнить их свежим воздухом, насыщенным кислородом, и очищая всю систему дыхания.

 

Капалабхати
Дыхание капалабхати.

Читать далее...