Специальные асаны для беременных

По мере роста ребенка вы можете начать чувствовать, что вам тяжело выполнять некоторые из самых полезных асан обычным образом. Вы можете заменить основные перевернутые позы, укрепляющие спину и дающие отдых сердцу и ногам, позами.

 

Специальные асаны для беременных
Беременность.

Читать далее...

Программа занятий

Эта программа охватывает те же упражнения, которые входят в основной комплекс, но с предложениями относительно изменений асан и новых поз, особенно подходящих для беременных женщин. Используйте ее в сочетании с упражнениями основного комплекса, если вы хотите пользоваться более коротким комплексом или если вам нужна программа занятий для начинающих.

Программа занятий
Матка.

 

Читать далее...

Материнство

Месяцы вынашивания ребенка прекрасные и быстро проходящие. Особенно первая беременность — это время открытий и огромных перемен. Вы участвуете в создании новой жизни не только физически, но и эмоционально, интеллектуально и духовно.

Материнство
Материнство.

 

Читать далее...