Мертвая поза

Мертвая поза, или савасана, — это классическая поза расслабления, которую принимают перед началом каждого комплекса упражнений, между асанами и при завершающем расслаблении. Она кажется обманчиво простой, но тактически это одна из самых трудных для правильного выполнения асан, которая изменяется и развивается по мере занятий.

Мертвая поза
Мертвая поза.

 

Читать далее...