В Бишкеке 12 апреля состоялась презентация новой книги писателя и учителя Кундалини-йоги Ольги Тарабашкиной под названием «Секретные файлы: ваши таланты». Автор издания призналась, что йогой она занимается на протяжении пяти лет.
Книга «Секретные файлы: ваши таланты».
Бэби-гимнастика стремительно набирает популярность среди молодых родителей. По мнению тренеров, детская йога укрепляет здоровье ребенка, однако врачи-педиатры с этим не совсем согласны.
Детская йога.
Тело сконструировано таким образом, что осуществляется поразительное количество разнообразных движений конечностей и позвоночника. Этот потенциал совершенно не используется в полном объеме, частично потому, что мы об этом не знаем, а частично потому, что мы позволяем связкам суставов, позвоночника и мышц сжиматься от недостаточного использования.
Асана матсъендрасана и ее варианты очень освежают после наклонов вперед и назад и способствуют развитию гибкости позвоночника. Как и во многих асанах, выполняемых сидя, в качестве рычагов вы используете пол и части вашего тела — вытягивая лодыжки и помещая колени в подмышки для большего растяжения.
