Укрепление плечевых суставов

А теперь пора приступить к изучению очередных упражнений нашего утреннего комплекса.
Упражнение № 12 носит название СКАНДХПАКТИВАРДХАК (упражнение для укрепления плечевых суставов).
Исходное положение — тадасана.

Укрепление плечевых суставов
Плечо.

 

Читать далее...