«Тратака» прекрасно подходит для развития концентрации Это одно из шести очищающих упражнений, называемых криями. Оно связано со зрением и заключается в том, чтобы пристально смотреть на предмет или на точку, не мигая.
- Концентрация на пламени свечи.
Комментарии выключены | Добавить комментарий
