«Тратака» на пламени свечи

«Тратака» прекрасно подходит для развития концентрации Это одно из шести очищающих упражнений, называемых криями. Оно связано со зрением и заключается в том, чтобы пристально смотреть на предмет или на точку, не мигая.

 

«Тратака» на пламени свечи
Концентрация на пламени свечи.

Читать далее...