Эти позы намного проще, чем может показаться. Секрет заключается в том, чтобы сделать устойчивую «полку» из рук для поддержки веса ног. Как только вы освоите основную позу ворона, вы можете развить силу своего тела, разрабатывая одну сторону и стараясь выпрямить ноги.
- Поза ворона.
Комментарии выключены | Добавить комментарий
