Упражнения, улучшающие работу пищеварительного тракта

Упражнение № 44. Исходное положение — основная позиция для упражнений серии лежа. В быстром темпе осуществляйте подъем и опускание левой ноги, не сгибая ее в колене, и не отрывая от пола правую ногу. Носок тянуть не надо. При опускании вниз нога должна касаться пяткой пола.

 

Упражнения, улучшающие работу пищеварительного тракта
Пищеварительный тракт.

Читать далее...

Гигиена желудочно-кишечного тракта

Ну вот, Дорогой ученик, прошла неделя занятий йогой, и вы, наверное, с нетерпением ожидаете, когда же сможете завести нога за голову, не говоря уже о том, чтобы на ней стоять. Но всему свое время. Пока нашей основной темой является гидротерапия, которая в учении йогов чрезвычайно многогранна и не исчерпывается одним омовением и закаливанием.

Гигиена желудочно-кишечного тракта
Желудочно-кишечный тракт.

 

Читать далее...